YOGA AM SAMSTAG
20. März 2010 | 10.30 bis 13.00 Uhr

Die Gedanken zur Ruhe kommen lassen, in den Yoga eintauchen… um danach balanciert, gelassen und voller Energie ins Weekend zu starten!

Kosten 50 Franken.

Verbindliche Anmeldung bis Mittwoch, 17. März 2010.
info@nandalayoga.ch


PRANAYAMA
26. März 2010 | 18.00 bis 19.15 Uhr

Pranayama bezeichnet die Atemübungen im Yoga. Aus Sicht eines Yogis ist Prana die Lebensenergie, eine Energie, die den gesamten physischen Körper durchzieht und eine Verbindung zwischen Körper und geist darstellt. Die Atmung ist der Faden des Lebens. Die Fähigkeit, dieses vitale Grundbedürfnis unter Kontrolle zu bringen, beinhaltet ein enormes Spektrum an positiven Auswirkungen auf den Organismus. Gleichzeitig werden Geist und Gedanken beruhigt, wir fühlen uns leichter, freier, intensiver und freudvoller. In herkömmlichen Stunden nimmt Pranayama lediglich einen kleinen Raum am Anfang oder Ende des Unterrichts ein. Daher wollen wir Interessierten die Gelegenheit bieten, ihre Praxis des Pranayama zu intensivieren, zu festigen und auszubauen.

Kosten 30 Franken.

Verbindliche Anmeldung bis Mittwoch, 24. März 2010.
info@nandalayoga.ch

SONNTAG WORKSHOP

Finden erst wieder ab Juni 2010 nach der Babypause von Daniela statt.
Wir nehmen uns Zeit, tauchen ein in die Welt des Yoga. Vertiefen Asanas, Pranayamas und Meditation. Lassen die Gedanken zur Ruhe kommen, kräftigen und entspannen den Körper schaffen Raum für Leichtigkeit und Stabilität.

Kosten 80 Franken.

info@nandalayoga.ch

HORMON-YOGA

• Yoga für Frauen in der Menopause und für solche
  mit verfrühter Menopause.

• Yoga für Frauen ab 35 Jahren.

• Yoga für Frauen die schwanger werden möchten.

• Yoga für Frauen mit Menstruationsproblemen.

Hormon-Yoga nach Dinah Rodriguez ist eine natürliche Alternative zur konventionellen Hormon- und Hormonersatz-Therapie. Hormon-Yoga ist eine dynamische, immer gleich bleibende Abfolge, kombiniert mit energetischem Yoga, Kundalini Yoga und tibetischen Energetisierungstechniken. Sie aktiviert nicht nur die Lebensenergie, sondern führt bei regelmäßigem Praktizieren schnell zu Ergebnissen, da es speziell auf das weibliche Drüsen- und Hormonsystem einwirkt und auf natürliche Weise die Östrogenproduktion in den Eierstöcken anregt.

info@nandalayoga.ch


Die Workshops finden erst wieder ab Juni 2010
nach der Babypause von Daniela Fürst statt.

>> Kursprogramm (PDF-File) downloaden